Sai Inspires Jun 11, 2025

When you find anger rising within you, you may withdraw from the place to provide time for cooling your emotions. Or you may drink a glass of cold water and sit quietly in a place. Or, take a brisk walk for a mile to get over your anger. Or, stand before a mirror and look at your face. By any one of these methods, your anger will gradually come down. Do not, however, stay near the person who has provoked your anger, because there is no limit to what anger may lead you to. Owing to anger and agitation, the blood gets heated up. It takes three months for the blood to cool down. Within that period, the nerves become weaker and even the blood cells get destroyed. Weakness is aggravated and the memory power is reduced. Old age sets in prematurely.All the aberrations that we witness today among men arise from anger. Our entire daily life is filled with anger! – Sri Sathya Sai Baba, Apr 22, 1985

You should control anger and avoid talking or acting while in an angry mood. – SAI BABA

Sai inspiriert 11. Juni 2025

Wenn ihr merkt, dass Ärger in euch aufsteigt, könnt ihr euch von dem Ort zurückziehen, um Zeit zu haben, eure Emotionen abzukühlen. Oder ihr trinkt ein Glas kaltes Wasser und setzt euch ruhig an einen Ort. Oder ihr macht einen flotten Spaziergang von einer Meile, um euren Ärger zu überwinden. Oder ihr stellt euch vor einen Spiegel und schaut euch euer Gesicht an. Mit jeder dieser Methoden wird euer Ärger allmählich nachlassen. Bleibt jedoch nicht in der Nähe der Person, die euren Ärger hervorgerufen hat, denn es gibt keine Grenzen dafür, wohin euch der Ärger führen kann. Durch Ärger und Aufregung erhitzt sich das Blut. Es dauert drei Monate, bis sich das Blut wieder abkühlt. In dieser Zeit werden die Nerven schwächer und sogar die Blutzellen werden zerstört. Die Schwäche verschlimmert sich und die Gedächtnisleistung nimmt ab. Das Alter setzt vorzeitig ein. Alle Abweichungen, die wir heute bei Menschen beobachten, entstehen aus Ärger. Unser gesamtes tägliches Leben ist voller Ärger! – Sri Sathya Sai Baba, 22. April 1985

Ihr solltet euren Ärger kontrollieren und vermeiden, in wütender Stimmung zu sprechen oder zu handeln. – SAI BABA

Sai inspira 11 de junio de 2025

Cuando sientas que la ira crece dentro de ti, puedes alejarte del lugar para dar tiempo a que se calmen tus emociones. O puedes beber un vaso de agua fría y sentarte en silencio en algún lugar. O dar un paseo rápido de un kilómetro y medio para superar tu ira. O ponerte delante de un espejo y mirarte a la cara. Con cualquiera de estos métodos, tu ira irá disminuyendo poco a poco. Sin embargo, no te quedes cerca de la persona que ha provocado tu ira, porque no hay límite a lo que la ira puede llevarte. Debido a la ira y la agitación, la sangre se calienta. La sangre tarda tres meses en enfriarse. Durante ese periodo, los nervios se debilitan e incluso las células sanguíneas se destruyen. La debilidad se agrava y la capacidad de memoria se reduce. La vejez se instala prematuramente. Todas las aberraciones que vemos hoy en día entre los hombres surgen de la ira. ¡Toda nuestra vida cotidiana está llena de ira! – Sri Sathya Sai Baba, 22 de abril de 1985

Debes controlar la ira y evitar hablar o actuar cuando estés enfadado. – SAI BABA

Sai ispira 11 giugno 2025

Quando senti la rabbia crescere dentro di te, puoi allontanarti dal luogo in cui ti trovi per concederti il tempo necessario a calmare le tue emozioni. Oppure puoi bere un bicchiere di acqua fredda e sederti in silenzio in un posto tranquillo. Oppure puoi fare una camminata veloce per un chilometro e mezzo per superare la rabbia. Oppure puoi metterti davanti a uno specchio e guardarti in faccia. Con uno qualsiasi di questi metodi, la tua rabbia si placherà gradualmente. Non rimanere però vicino alla persona che ha provocato la tua rabbia, perché non c’è limite a ciò che la rabbia può farti fare. A causa della rabbia e dell’agitazione, il sangue si surriscalda. Ci vogliono tre mesi perché il sangue si raffreddi. Durante questo periodo, i nervi si indeboliscono e anche le cellule del sangue vengono distrutte. La debolezza si aggrava e la memoria si riduce. La vecchiaia arriva prematuramente. Tutte le aberrazioni che vediamo oggi tra gli uomini derivano dalla rabbia. Tutta la nostra vita quotidiana è piena di rabbia! – Sri Sathya Sai Baba, 22 aprile 1985

Dovresti controllare la rabbia ed evitare di parlare o agire quando sei arrabbiato. – SAI BABA

Sai inspire, 11 juin 2025

Lorsque vous sentez la colère monter en vous, vous pouvez vous retirer de la pièce pour laisser vos émotions se calmer. Vous pouvez également boire un verre d’eau fraîche et vous asseoir tranquillement dans un coin. Vous pouvez aussi faire une promenade rapide d’un kilomètre pour évacuer votre colère. Ou encore, placez-vous devant un miroir et regardez votre visage. Quelle que soit la méthode choisie, votre colère s’apaisera progressivement. Cependant, ne restez pas à proximité de la personne qui a provoqué votre colère, car la colère peut vous conduire à des actes imprévisibles. La colère et l’agitation font monter la température du sang. Il faut trois mois pour que le sang se refroidisse. Pendant cette période, les nerfs s’affaiblissent et même les cellules sanguines sont détruites. La faiblesse s’aggrave et la mémoire s’affaiblit. La vieillesse survient prématurément. Toutes les aberrations que nous observons aujourd’hui chez les hommes proviennent de la colère. Notre vie quotidienne est remplie de colère ! – Sri Sathya Sai Baba, 22 avril 1985

Vous devez contrôler votre colère et éviter de parler ou d’agir lorsque vous êtes en colère. – SAI BABA

Sai Inspira 11 de junho de 2025

Quando sentir a raiva a crescer dentro de si, pode afastar-se do local para ter tempo de acalmar as suas emoções. Ou pode beber um copo de água fria e sentar-se calmamente num lugar. Ou dar uma caminhada rápida de um quilómetro e meio para superar a sua raiva. Ou ficar em frente ao espelho e olhar para o seu rosto. Por qualquer um desses métodos, a sua raiva diminuirá gradualmente. No entanto, não fique perto da pessoa que provocou a sua raiva, porque não há limite para onde a raiva pode levar. Devido à raiva e à agitação, o sangue fica aquecido. Leva três meses para o sangue esfriar. Durante esse período, os nervos ficam mais fracos e até as células sanguíneas são destruídas. A fraqueza é agravada e a capacidade de memória é reduzida. A velhice chega prematuramente. Todas as aberrações que vemos hoje entre os homens surgem da raiva. Toda a nossa vida diária é cheia de raiva! – Sri Sathya Sai Baba, 22 de abril de 1985

Você deve controlar a raiva e evitar falar ou agir quando estiver com raiva. – SAI BABA

Ο Σάι εμπνέει 11 Ιουνίου 2025

Όταν νιώθεις ότι ο θυμός ανεβαίνει μέσα σου, μπορείς να απομακρυνθείς από το μέρος για να δώσεις χρόνο στα συναισθήματά σου να ηρεμήσουν. Ή μπορείς να πιεις ένα ποτήρι κρύο νερό και να καθίσεις ήσυχα σε ένα μέρος. Ή μπορείς να κάνεις έναν γρήγορο περίπατο για ένα μίλι για να ξεπεράσεις τον θυμό σου. Ή μπορείς να σταθείς μπροστά σε έναν καθρέφτη και να κοιτάξεις το πρόσωπό σου. Με οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους, ο θυμός σου θα υποχωρήσει σταδιακά. Ωστόσο, μην μένετε κοντά στο άτομο που προκάλεσε τον θυμό σας, γιατί δεν υπάρχει όριο στο πού μπορεί να σας οδηγήσει ο θυμός. Λόγω του θυμού και της αναστάτωσης, το αίμα θερμαίνεται. Χρειάζονται τρεις μήνες για να κρυώσει το αίμα. Μέσα σε αυτό το διάστημα, τα νεύρα εξασθενούν και ακόμη και τα κύτταρα του αίματος καταστρέφονται. Η αδυναμία επιδεινώνεται και η μνήμη μειώνεται. Η γηρατειά έρχεται πρόωρα. Όλες οι ανωμαλίες που παρατηρούμε σήμερα στους ανθρώπους προέρχονται από τον θυμό. Ολόκληρη η καθημερινή μας ζωή είναι γεμάτη θυμό! – Σρι Σάτυα Σάι Μπάμπα, 22 Απριλίου 1985

Πρέπει να ελέγχετε τον θυμό και να αποφεύγετε να μιλάτε ή να ενεργείτε όταν είστε θυμωμένοι. – ΣΑΪ ΜΠΑΜΠΑ

Sai inspirerer 11. juni 2025

Når du mærker vrede stige op i dig, kan du trække dig væk fra stedet for at give dig selv tid til at køle af. Du kan også drikke et glas koldt vand og sætte dig stille ned et sted. Eller gå en hurtig tur på en kilometer for at komme over din vrede. Du kan også stille dig foran et spejl og se på dit ansigt. Ved hjælp af en af disse metoder vil din vrede gradvist aftage. Bliv dog ikke i nærheden af den person, der har provokeret din vrede, for der er ingen grænser for, hvad vrede kan føre til. Vrede og ophidselse får blodet til at blive varmt. Det tager tre måneder for blodet at køle ned. I den periode bliver nerverne svagere, og selv blodcellerne ødelægges. Svagheden forværres, og hukommelsen svækkes. Alderdom indtræffer for tidligt. Alle de afvigelser, vi ser i dag blandt mennesker, stammer fra vrede. Hele vores dagligdag er fyldt med vrede! – Sri Sathya Sai Baba, 22. april 1985

Du bør kontrollere vrede og undgå at tale eller handle, når du er i et vredt humør. – SAI BABA

Sai inspiruje 11 czerwca 2025 r.

Kiedy czujesz, że gniew narasta w tobie, możesz oddalić się od miejsca, aby dać sobie czas na ochłonięcie. Możesz też wypić szklankę zimnej wody i usiąść w ciszy. Możesz też przejść się szybkim krokiem przez kilometr, aby pozbyć się gniewu. Możesz też stanąć przed lustrem i spojrzeć na swoją twarz. Dzięki jednej z tych metod gniew stopniowo opadnie. Nie pozostawaj jednak w pobliżu osoby, która wywołała twój gniew, ponieważ nie ma ograniczeń co do tego, do czego może cię doprowadzić. Gniew i wzburzenie powodują wzrost temperatury krwi. Ochłodzenie krwi trwa trzy miesiące. W tym okresie nerwy słabną, a nawet komórki krwi ulegają zniszczeniu. Osłabienie nasila się, a pamięć słabnie. Przedwcześnie pojawia się starość. Wszystkie aberracje, które obserwujemy dzisiaj wśród ludzi, wynikają z gniewu. Całe nasze codzienne życie jest pełne gniewu! – Sri Sathya Sai Baba, 22 kwietnia 1985

Powinieneś kontrolować gniew i unikać mówienia lub działania, gdy jesteś w gniewnym nastroju. – SAI BABA

Саи вдохновляет 11 июня 2025 г.

Когда вы чувствуете, что в вас нарастает гнев, вы можете удалиться из этого места, чтобы дать время своим эмоциям остыть. Или вы можете выпить стакан холодной воды и посидеть в тишине. Или прогуляйтесь быстрым шагом километр-другой, чтобы избавиться от гнева. Или встаньте перед зеркалом и посмотрите на свое лицо. Любой из этих методов постепенно успокоит ваш гнев. Однако не оставайтесь рядом с человеком, который вызвал ваш гнев, потому что нет предела тому, к чему может привести гнев. Из-за гнева и возбуждения кровь нагревается. Чтобы кровь остыла, требуется три месяца. В течение этого периода нервы ослабевают, и даже клетки крови разрушаются. Ослабление усугубляется, а память ухудшается. Преждевременно наступает старость. Все отклонения, которые мы наблюдаем сегодня среди людей, возникают из гнева. Вся наша повседневная жизнь наполнена гневом! – Шри Сатья Саи Баба, 22 апреля 1985 г.

Вы должны контролировать гнев и избегать разговоров или действий, когда находитесь в гневном настроении. – САИ БАБА